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내가 당신의 집으로 걸어 가서 당신에게 진정한“질리언 마이클스”를 얻는다면 부엌에서 무엇을 발견 할 것인가? 아무도 이해하지 못하는 식료품 저장실에 몇 개의 오레오 번들이 숨겨져 있습니까? 오늘날 현대 집에는 사업이없는 식품이 너무 많습니다. 더 나쁜 것은,이 제품들 중 다수가 우리 아이들에게 공급된다는 것입니다! 가공 육류, 설탕 및 가능한 질병 유발 제품은 모두 오늘날 냉장고에서 발견 될 수 있습니다. 나는 당신이 얼마나 깊이 파고들더라도 내 부엌 지역에서 발견하지 못할 5 가지 제품에 대해 논의하고 싶습니다…
이제, 내가 이름을 짓고 자하는 제품을 나열하기 위해 일부 사람들에게 조롱을 당하기 전에, 이것이 내가이 제품을 가져 가지 않을 것이라는 의미는 아니라고 말하고 싶습니다. 나는 단지 내 집에 보관하지 않는다고 말하고 있습니다. 내가 식당에 있거나 집에서 가져온 점심을 먹는다면, 예, 먹을 가능성이 있습니다. 그러나 집안에 특정 제품을 보관할 때 분명히 먹을 가능성이 더 많습니다. 나에게 좋은 예는 맥주입니다! 집에 더 많이 가져올수록 더 많이 마시는 것 같다… 그것이 어떻게 작동하지 않는지 정확히 재미 있지 않습니까?
내 주방 공간에서 발견되지 않은 최초의 제품은 소금입니다. 지금 당신은 무엇을 말하고 있습니다 … 정확히 어떻게 가능합니까?! 솔직히, 나는 요리 할 때 실제로 요구 사항을 보지 못합니다. 소금은 전국적으로 큰 풍요로 발견됩니다. 야채에서 멋진 간식에 이르기까지 나트륨은 못생긴 얼굴을 보여줍니다. 아시다시피, 그것은 심장병과 체중 증가의 주요 요인입니다. 통조림 제품뿐만 아니라 극도로 가공 된 식품에는 많은 양의 나트륨이 포함되어 있습니다. 다이어트 계획에서 이것을 제거하는 방법을 정확히 발견하는 것은 장기적으로 가정뿐만 아니라 당신에게도 유리할 수 있습니다.
내 목록의 두 번째 제품은 버터입니다. 뭐?! 내가 당신을 잃어 버렸습니까? 감자에 있고 야채에 있으며 아침 식사를 위해 롤에있을 수 있습니다. 우리 모두가 버터에서 자랐기 때문에? 글쎄, 나는 닌자 거북이와 행복한 식사뿐만 아니라 당신이 자라는 것들을 말해야한다고 말해야 할 것입니다! “일부”는 핵심 단어입니다. 그러나 버터는 대부분의 가정에서 매우 전형적인 제품입니다. 나는 그것을 사용하지 않기 때문에 집에 보관하지 않기로 선택합니다. 아마도 내 연인 이후로 많이 굽지 않아서 사용되지 않을 것입니다. 또는 배제를하는 부분 식물 기반식이 요금제를 먹기 때문에입니다. 또한 버터는 콜레스테롤과 소금으로 포장됩니다. 마찬가지로 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 배심원은 지금까지 여전히“건강상의 이점”에 빠져 있지만, 버터로 무거운 식사를 한 후에는 크지 않다는 느낌을 정확히 이해합니다. 나는 그것을 나의 과학적 증거로 활용하겠습니다…
계속해서… 우리 모두가 자란 제품은 우유입니다. 이제이 제품은 여러 가지 이유로 약간 까다로울 수 있습니다. 우유에는 어린이를 키우기위한 최고의 빌딩 블록 중 몇 개가 포함되어 있으며 마찬가지로 채식주의 자에게는 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 또한 주자, 자전거 타는 사람 등을위한 환상적인 “회복 음료”로 판매됩니다. 약 2 년 전, 우리는 우유 사용을 늦추고 코코넛 밀크뿐만 아니라 아몬드와 같은 옵션을 발견했습니다. 우리는 정기적으로 갤런을 구입하여 절반, 1/4으로, 끝나기 전에 망치는 것을 알 때까지 갔다. 그 시점에서, 우리는 그것을 잘라 내기로 결정했습니다. 지금 비용이 크게 상승하지 않습니까?
설탕은이 나라의 물질을 유발하는 당뇨병뿐만 아니라 최고 비만 중 하나입니다. 그것은 많은 음식에 숨겨져있어 목록이 거의 불가능합니다. 이런 이유로, 우리는 부엌에 설탕을 유지하지 않습니다. 그러나 나는 주스 / 소다를이 분류에 그룹화하고 싶습니다. 둘 다 설탕으로 가득 차 있다는 것입니다. 나는 오랫동안 소다에 작별 인사를했다고 말했습니다. 일반적으로 설탕 묶음은 내 다이어트 계획에 대한 방법을 발견하지 못하므로 구매하지 않습니다. 음식뿐만 아니라 레시피의 유형에 따라 위치에 활용할 수있는 더 많은 천연 감미료가 있습니다. 예를 들어E, 차에 꿀, 스무디의 날짜와 베이킹을위한 다크 초콜릿.
부엌 지역에 보관하지 않기로 선택한 최종 제품은 쇠고기입니다. 앞에서 언급했듯이 지난 몇 년 동안 식물 기반식이 요금제를 조정하여 육류 사용이 전반적으로 감소했습니다. 나는 때때로 가금류, 돼지 고기, 그리고 집에 물고기를 유지합니다. 그러나, 붉은 고기는 그와 연결된 건강과 건강 영향 (좋은 또는 나쁜)에 관계없이 진정으로 나의 환상적인 즐거움이 아닙니다. 나에게 스테이크는 스테이크입니다… 주요 차이점은 정확히 버터와 소금을 요리 할 수있는 소금이 얼마나 맛이 좋게 만들 수 있는지입니다. 연구에 따르면 붉은 육류는 암뿐만 아니라 소화 문제를 포함한 다른 건강 및 건강 문제 사이에서 심장 질환과 관련이 있습니다.
성인으로서, 나는 젊은이들 로부터이 5 가지 제품을 제거하는 것이 부정적인 영향을 미치지 않았을 것이라고 생각합니다. 나는 간단한 교체품뿐만 아니라 그들없이 건강하게 자랐을 것입니다. 나는 우유가 아이의 발전에 큰 역할을 할 수 있다는 것을 이해하지만, 다른 4 명이 어떤 종류의 방식 으로든 그들에게 혜택을주는 것을 정직하게 보십니까? 지난번에 확인했을 때 10 년 된 소다를 제공하는 것은 누구에게도 도움이되지 않았습니다. 프로그램이 아니라면, 당신은 조부모이며, 에너지 영역을 정당한 소유자에게 다시 보낼 수 있습니다. 영양가가 높고 신체에 유리한 식품을 집에 보관함으로써, 가족뿐만 아니라 가족뿐만 아니라 건강하고 행복한 삶의 방식을 이끌어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
Joe Granat는 건강, 영양에 중점을 두는 정기적 인 블로그 작가입니다. 그의 주방 공간에는 항상 과일, 채소 및 훌륭한 맥주가 있습니다. www.healthlush.com의 장난과 트위터 @HealthLush를 준수하십시오.
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이 게시물에 대한 링크 : 발견하지 못하는 5 개의 제품 내 부엌
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